w rok

[...] Cykl będzie trwał ok. 4-5 tyg. Krótka historyjka o mnie: Wiek : 18 lat(dokładnie 25 sierpien) Waga : 79 (rano na czczo 23.02.06) Wzrost : 175 cm Staż : 2,5-3 lata ( 1 rok czystego stażu, reszta przerwy-nawet półroczne- niestety kontuzje mnie trapią czasami) Wymiary: klatka: 105 biceps : 39 pas: 82(zima) Udo : 60- słabo łydka : 39- [...]

Wyczytalem to w firmowym katalogu OLIMPa na ten rok. I na innym forum w arcie pisanym na podstawie pracy Pana Ambroziaka.

Mam 26 lat, 2 uczelnie wyzsze skonczone, przeróżne narkotyki itp. probowalem wiele razy nic mnie nie uzaleznilo, ostatni rok spedzilem połowe czasu ON na krotkich cyklach, myslalem ze mam mocna psyche no bo narkotyki mnie przeciez nie ruszyly, wyksztalcony, stypendium naukowe... Ale to nie jest takie proste. Zauwazylem zmiany w głowie niby takiej [...]

Gregor 1-365 meta 5mg ed? Co 4 lata w rok przestępny można nawet dzień dłużej pojechać lub nawet odblok mały pyknąć

///maximus88 ja to stosowalem od poczatku i mysle ze z dobrym skutkiem wszystko jednostajnie > a jezeli ktos chcialby stosowac ta zasade(ja ja tylko sprawdzalem chyba ze ktos inny jeszcze cos takiego wymyslil) juz majac staz rok to w sumie nie oplaca sie nadrabiac bica i czekac z kalata tak dlugo;)

mam takie pytanie bo sie juz chwile zastanawiam nad efektywnoscia takiego czegos. czy stosowal ktos z was taka opcje 5mg mety ed przez powiedzmy rok?? ps.przeziebiony jestem i siedze w domu zeby od naxt tyg zaczac cykl uczciwie i mi sie nudzi wiec wymyslam ******ly. prosze nie dawac mi bana za zasmiecanie forum

Jakiś czas temu przez ponad rok używałem tylko białka sojowego pewnej renomowanej szwedzkiej firmy . Z bardzo prozaicznego powodu : do innego w tamtym okresie nie miałem dostępu . Miałem bardzo dobre efekty na tym białku . Po kilku latach , czyli obecnie , mam dostęp do każdego rodzaju odżywek proteinowych . Pamiętny jednak na okres kiedy używałem [...]

[...] dostała bo dziwnym trafem na liscie pojawiło sie kilka znanych nazwisk i dla niej nie było juz miejsca. mogła isc na wieczorowe ale nie stac jej bylo zeby płacic 15 tys na rok. takich przykładów mógłbym wiele podac bo mieszkam w takim miejscu gdzie bardzo wielu ludzi sie próbowało wyrwać i coś osiągnąc i niestety niewielu sie udało ja nie mam [...]

Co do cyklu samego to chyba wszystko rozwiązane. A teraz suplementacja: -cynk, wit C, wie E, zma to bierze sie cały rok. Ty chcesz po 2tyodniach po cyklu zrezygnować z tego wszystkiego?? BCAA zbędne. Olej liany(tran też) to w zależności od kaloryczności diety. Kreatyna brana ciągle jest mało efektywane. Zacznij od końca cyklu az do końca pct (tak [...]

Same na pewno nie znikną. Ja mialem przerwe w cwiczeniu ponad rok i nadal mi nie zniknely, moze sie wybielily tylko troche.

Witam,sory za jakoś ale akurat takie tylko mam, chwile mi zajmie wklejenie, Ponad 3 lata karate, i siłka 3 lata z czego jakiś rok na poważnie wcześniej tylko nieumiejętna zabawa;// Mam 16 lat

wiec tak waze 85 kilo mam 18 lat wyciskam 90 kilo staz ; około 1 rok , nie rególarnie przez ostatni miesiać cwiczył całe ciało co 48 h ilosć powtórzeń od 8 do 6 przerwy około 2 minut na klate to było rozpiętki , wyciskanie sztangi , wyciskanie sztangielek triceps to w waskim . francuz , i na wyciagu barki wyciskanie sztangi siedzac i sztangielk [...]

Patrze Ty w jeden rok przeżyłes wiecej (pozytywnego) inż inni przez całe życie. :D:D Ale dobrze, wkoncu zycie jest krótkie i trzeba sie bawić :) A co do quadów to braciak tez ma 2 quady i tor i mozna jeżdzic (5 zl za kółko - ok. 1 km) a ma Honde Cx... czy jakos tak, fajna zabaweczke ktora prawie do 120 sie rozpedza. I naprawde fajna zabawa, tylko [...]

[...] leprzej rzezby nichodzi mi o wielkość mieśni i zwracam sie z pytaniem o trenin do was ile razy w tygodniu trenować jak długo z jakom intensywnoscia. Czy mozna przez cały rok walic treningi typowo na rzezbe? czy to mozliwe? nieznam odpowiedzi na takie pytanie wiec zwracam sie o pomoc do was . Czy mozna cwiczyć codzienie przez 365 dni na brzuch [...]

[...] prosze o rozpiske do tego treningu ma być to plan na siłe prosze mnie nie odsyłać tylko podac rozpiske pod ten konkretny plan mam 18 lat waga 85 staz treningowy -około 1 rok plan ma być głownie na siłe klatki i tricepsów , rezta ma być tez mocno trenowana ale nie tak jak klatka i ticeps diete mniejwiecej mam jadam co 3 godziny w stałych [...]

O omege-6 bym się nie przejmował, jest wszędzie, prawie w każdym produkcie. Poza tym zapasy zgromadzone w organiźmie starczą nam ok rok

Trenuje rok czasu mam 174 cm wzrostu i jak juz mowiłem waze 70,5 kg odzywki ktore zjadlem w ciagu tego roku to: Biogenix monster mass 1,8 kg, olimp top mass 3 kg,profi wgey mass 3 kg,creafusion 500g,monohydrat kreatyny olimpu i nitrobolon 500g.Moja waga w miedzy czasie sie wachała w obecnym momencie jest szczytowa ale z penoscia do wiosny schudne [...]

[...] zalana oliwka z oliwek 6. O 20:00 trening i od raz po treningu carbo 50g 7. Posiłek po treningowy o 21:30 - ser biały, chudy 125g - banan 8. Posiłek na noc - tuńczyk 75g zalany oliwa z oliwek Cel: masa 181cm wzrostu, 70 kg, staż rok Jeszcze nie obliczalem kcal itd. ale prosze czy ogolny zarys diety dobry, co wstawic po szkole. Dzieki z gory!

no ale moja trenuje 2x dziennie :F i miala wicemistrzostwo polski w plywaniu rok temu ma suche treningi pompki itd + 2dziennie plywanie ;f jak wychodzi do budy ~5.30 to wraca ~18 a wracala by pozniej gdyby jej starszy nie przywozil sadze , ze z 40by dała rade ale raz jej tylko dałem wyciskac bo sobie cos jeszcze zrobi i bedzie na mnie

[...] brzuszki i tyle najlepsze wyjscie,wiem ze to zajmie ci wiele ale brzuch bardzo ciezko wyzezbic choc nie ktorzy maja predyspozycje i im łatwiej,wiem ze mowiłas ze robiłas rok czasu i nic nie dało:] ja w to nie wierze... rob tak jak ja... ja robie 40 brzuszków(rece na kark)po obiadku :]i 80 przed spaniem i mi to wystarcza ...i naprawde efekt [...]